Modul 9: Återhämtning och egenvård
Återhämtning är en nyckelkomponent för högkänsliga personer, eftersom de tar in och bearbetar så mycket stimuli från omgivningen. Vi går igenom varför regelbunden återhämtning är avgörande för din fysiska och psykiska hälsa, och hur du kan identifiera de tidiga tecknen på när du behöver vila. Du lär dig även hur brist på återhämtning kan leda till långvarig stress och utmattning.
