Modul 3: Hantera stress och överstimulans
Här introducerar vi praktiska och beprövade strategier för att minska stress och förebygga överstimulering. Du får lära dig verktyg som time-management, gränssättning och återhämtningstekniker som hjälper dig att hantera krävande situationer utan att känna dig dränerad. Vi går igenom hur du kan anpassa din livsstil och dina dagliga rutiner för att skapa mer balans och minska den totala belastningen på ditt nervsystem
