Modul 3: Hantera stress och överstimulans
Återhämtning är avgörande för högkänsliga individer, och i denna del skapar du din egen personliga återhämtningsplan. Vi tittar på hur du kan integrera små pauser och återhämtning under dagen för att förhindra att du når överstimuleringens gräns. Du får vägledning i att identifiera vilka typer av aktiviteter som hjälper just dig att varva ner och hur du kan skapa en hållbar struktur för vila.
