Modul 6: Att leva med djupa känslor
Precis som vid fysisk utmattning är återhämtning från känslomässig intensitet viktig. Här får du skapa en plan för hur du kan återhämta dig från känslomässig överbelastning genom praktiska metoder som andningsövningar, meditation och fysisk aktivitet. Genom att bygga in dessa strategier i din vardag kan du behålla en stabil emotionell balans även under utmanande perioder.
