Modul 9: Återhämtning och egenvård
I denna del får du hjälp med att skapa en egenvårdsrutin som är anpassad efter dina behov och ditt liv. Vi diskuterar vilka aktiviteter som ger dig mest återhämtning – vare sig det är fysisk aktivitet, mindfulness, tid i naturen eller något annat – och hur du kan planera in dessa aktiviteter regelbundet. Du får även lära dig att prioritera egenvård utan att känna skuld.
