Modul 8: Hantera sociala situationer
Sociala situationer kan ofta vara överväldigande för högkänsliga individer, eftersom du tar in många detaljer och känslor från andra runt omkring dig. I denna del lär du dig strategier för att navigera dessa sammanhang utan att bli dränerad. Vi diskuterar hur du kan förbereda dig inför sociala situationer, sätta gränser för din energi och skapa tid för återhämtning när det behövs. Du får även verktyg för att identifiera vilka typer av sociala sammanhang som ger dig energi och vilka som tömmer dig på kraft, så att du kan göra medvetna val om var och hur du investerar din tid och energi.
