Här dyker vi djupt in i vad som specifikt triggar överstimulans hos dig. Är det ljud, ljus, sociala situationer, stress på jobbet, något annat eller kanske alltihop? Du får kartlägga dina individuella triggers genom självreflektion och övningar, och skapa en tydlig bild av vad som påverkar ditt nervsystem mest. Att förstå dina unika triggers är det första steget mot att kunna förebygga och hantera överstimulering.

Förstå dina triggers

HSPAKADEMIN