Modul 6: Att leva med djupa känslor
Högkänsliga individer har en förmåga att känna känslor djupt, vilket kan vara både en styrka och en utmaning. I denna del av modulen går vi igenom varför du som högkänslig kan uppleva känslor mer intensivt och hur du kan lära dig att observera och hantera dem istället för att styras av dem. Vi fokuserar på att utveckla ett medvetet förhållningssätt till dina känslor, så att de inte överväldigar dig eller påverkar ditt välbefinnande negativt.
Du får även lära dig om "känslomässig översvämning", en situation där känslor blir så starka att det känns svårt att tänka klart eller agera rationellt. Genom att förstå vad som triggar dessa intensiva känslor kan du förebygga och hantera dem mer effektivt i ditt dagliga liv.
