Modul 9: Återhämtning och egenvård
Vi ger dig konkreta strategier för hur du kan bygga in återhämtning i din dagliga rutin, även under hektiska perioder. Du får tips på små pauser under dagen, tekniker för att varva ner på kvällen och hur du kan skapa en struktur där återhämtning blir en naturlig del av ditt liv, snarare än något du bara gör när du är helt utmattad.
